どうも～こんにちは管理人のコタローです。

 

夏や冬の季節の部活動への差し入れ
どんなものがいいのか気になる人も
いるかと思います。

いざ差し入れしてみてどうにもこうにも
不評だったりしたらちょっと
ショックでしょうし。。

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今回は部活動の運動部に所属している
お子さんにどういった差し入れをすると
喜ばれるのか

もしくはOBの立場でどういう
差し入れしたらいいかなと迷った時など

ちょっと参考になるかもしれません。

では早速見ていってみましょうか。

 

部活運動部の差し入れランキング！夏と冬で喜ばれるお菓子は？

夏の時期の部活運動部の差し入れランキング5位「エネルギーバー系」

カロリーメイトにＳＯＹＪＯＹなどの
エネルギーバー系は

手軽にサッとエネルギー補給が可能で
小腹を満たせるのでおすすめ。

 

今だとカロリーメイトのみならず
色々と種類も豊富で
美味しいものも揃っています。

ただいかんせんこれ単品だけだと
喉が乾いている状態で渡すことになるので

冷たい飲み物とセットにして渡すことを
おすすめします。

 

夏の時期の部活運動部の差し入れランキング4位「カットフルーツなど」

冷たく冷やしたカットフルーツなどは
夏の時期の差し入れとしてもぴったり

水分補給が出来るスイカにグレープフルーツ
パイナップルなどいいでしょう。

 

バナナは水分含有量74％ほどですけど
脱水症状予防に効果のあるカリウムが豊富なので

こちらも冷やして用意しておくと
いいと思います。

 

夏の時期の部活運動部の差し入れランキング3位「おにぎり」

これも差し入れとしては
定番なメニューでしょうかね。

 

大量に汗をかくことにより
体内のナトリウムが不足しているので

おにぎりにしっかり塩をまぶしておくか
おにぎりの具材に塩分多めな塩昆布や

熱中症対策にもなる
梅干しなどを入れておくと効果高いでしょう。
防腐効果もありますからね。

 

おにぎりについての内容は
こちらからどうぞ御覧ください。

⇒⇒⇒おにぎりの美味しい握り方(作り方)！人気のレシピや具材を紹介

 

夏の時期の部活運動部の差し入れランキング2位「はちみつレモン」

出典：https://cookpad.com/recipe/2651792

⇒⇒⇒部活の差し入れに！はちみつレモン

スポーツ系の漫画などでも割とよく出てくる
レモンのはちみつ漬けですね。

 

スポーツにはちみつレモンが
有効な理由については

レモンにはビタミンCに疲労回復効果を持つ
クエン酸なども含まれています。

 

更にハチミツにはビタミンB郡に
熱中症対策になるカリウム

それにカルシウムに鉄分に糖質なども
含まれていますね。

スポーツで失ったエネルギーや
ミネラルなどの補給に
はちみつレモンは都合がいいというわけです。

 

基本薄切りにしてレモンとはちみつを
交互に敷き詰めて放置していれば完成なので
結構お手軽にできます。

まあ定番中の定番なので他の人と
被る可能性もありますけどね（苦笑

 

夏の時期の部活運動部の差し入れランキング1位「スポーツドリンク系」

まあこちらも定番ですよね。

やっぱり喉が乾いている中で
嬉しいものとなると純粋に飲み物系に
落ち着くかなと思います。

 

種類的には

・ポカリスエット

・アクエリアス

・ゲータレード

・エネルゲン

など各種ありますので
いくつか種類見繕って持っていくのがいいかなと

ポカリスエットはちょっと甘すぎるという
意見もあるみたいですからね。

 

あと合宿とかに差し入れする場合
持っていく本数があまりにも大量になると
それだけで一苦労です。

そのため「スポーツドリンクパウダー」など
スポーツドリンクの粉末などを持っていくのも
いいかなと思います。

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ちなみに夏の時期に喜ばれそうなお菓子類となると
氷菓子にゼリー系は強いかなと思いますね。

特に氷菓子系だと「ガリガリ君」は
かなり人気の部類に入ります。

 

バニラとかチョコレート味など
ちょっとコクのあるタイプよりは

やはりさっぱりしたソーダ味系などが
人気のようですね。

ゼリー系は小型のゼリーを
凍らせたものを持っていくと
パッと食べれていいかもですね。

大きいゼリー凍らせるとスプーンが必要になるので
そこはちょっと面倒くさくなってしまうかも。

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では次に冬の時期の運動部への差し入れ
何がいいか見てみましょうか。

 

冬の時期の部活運動部の差し入れランキング5位「温かい肉まんやホットドッグなど」

冬の部活後、空腹な時に出てくる
肉まんやホットドッグのあったかさは
なんというかほんわか嬉しいですよね。

手軽に食べれるし小腹が
減っている中での栄養補給にもなります。

 

冬の時期の部活運動部の差し入れランキング4位「チョコレートなど」

それぞれ包装されているタイプのチョコレートは
配りやすいですし、食べやすいので
選択しやすい差し入れでしょうね。

 

運動でエネルギー使っているので
糖分の補給にはいいかなと思います。

夏の季節にはデロデロに
なってしまうチョコレート系も

冬の季節なら問題なく喜ばれるでしょう。

 

チョコパイにシルベーヌなども
いいかなーと思います。

 

冬の時期の部活運動部の差し入れランキング3位「焼き菓子系」

主にドーナツとかマフィン系の
お腹にたまりそうなお菓子類ですね。

 

夏の時期にはちょっと・・・
といううこれらの品も

冬の時期には何ら問題
ないんじゃないかと思います。

 

やっぱり焼き菓子系なら
ミスタードーナツのドーナツ
あたりいいですかね。

甘い＋カロリーあるので
エネルギー補給するにはいいかなと。

 

最近はコンビニとかでも
ドーナツ販売されていますが

やっぱり専門店の味には
ちょっと劣るかなというのが
個人的な感想です。

 

冬の時期の部活運動部の差し入れランキング2位「温かい飲み物系」

冬の時期の温かい系の飲み物も
結構ランク高いかなと思います。

スポーツドリンクを暖かくしたものや
レモネード、ココアなど。

 

ココアは何気に抗酸化物質を多めに含みますので
風邪やインフルエンザなどの
予防にもなるんですね。

そういった面でもココアオススメかなーと。

 

冬の時期の部活運動部の差し入れランキング1位「とん汁」

冬の時期の差し入れで
豚汁は結構ポイント高いようです。

 

たっぷりの野菜に豚肉。
そして栄養素が溶けた出汁の中に
お味噌を溶いて・・・

疲れている身体に
染みこむこと間違いなしでしょう。

身も心も暖かくなる豚汁は
差し入れする価値ありかと思います。

 

今回のまとめ

はい、そんなわけで今回は部活の運動部での
夏と冬の時期の差し入れランキングについて
紹介していきました。

まああくまでも今回紹介したものは
一例ですのでちょっと差し入れする必要が
出てきた時の参考にしてもらえたらと思います。

 

ちなみに差し入れする時は予め
部員数などを顧問の先生に確認したりすると
いいですね。

足りなかったり余ったりすると
後々の処理に困りそうですから（苦笑

 

ではでは今回の内容は以上になります。
また次回にお会いしましょう。

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引き続き吹奏楽部への差し入れについても
どうぞご覧になってみてください～。

⇒⇒⇒部活吹奏楽部の差し入れランキング！夏と冬で喜ばれる物は何？