ピロリ菌除菌にヨーグルト!効果的な食べ方にLG21の効果は?

公開日:2015年3月9日

[LG21ヨーグルト, ピロリ菌, ヨーグルト, 健康・医療, 健康管理, 病気・症状, 胃痛・食道痛, 胃腸の不調, 食べ物や飲み物の効果, 食事]

【2016/08/29に追記】

 

こんにちは、管理人のコタローです。

 

自分小さいころかお腹や腸などの調子
あまり強くないタイプでして

最近健康に気を使うようになって
色々調べてみたらピロリ菌というものが
気になり始めました。

 

胃の粘膜に生息するというピロリ菌は
胃や十二指腸などの病気の原因となり

一度感染してしまうと除菌でもしない限り
永遠と胃の中に住み続けるといいます。

 

ピロリ菌の感染が続いて症状が悪化していくと
慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
はては胃がんなどなど

胃から侵食されてしまいには
身体全体に影響をおよぼすことにもΣ


「Sponsored link」

しかしピロリ菌に感染したからといって
必ず↑のような病気になるわけでもなく

除菌するにしても抗生物質を使っていくと
耐性菌が出来て更に体の不調に繋がるケースも
あってとてもやっかいです。

 

そこで出てきたのが乳酸菌の「LG21」
ピロリ菌を減少させていくという試みです。

 

今回はその「LG21」が含まれているヨーグルトが
ピロリ菌に対してどんな効果を持つのか

効果的な食べ方やタイミングなどについて
調べていってみました。

ではでは、今回もしばしお付き合いください~

 

ピロリ菌除菌にヨーグルト!LG21の効果にその他のヨーグルトなども紹介

LG21ってそもそも何?

「LG21」で有名な商品といえば
明治の「プロビオヨーグルトLG21」ですけど

ヨーグルトには様々な体に良い効果を
もたらしてくれる乳酸菌類がたくさん
含まれていますね。

20140308-35
出典:https://goo.gl/iI7FlN

ピロリ菌の除菌に最も効果的と言われているのが
その中でも「LG21」と呼ばれている乳酸菌。

この乳酸菌
実はビフィズス菌属のものではなく
ラクトバチルス属に属する乳酸菌だといいます。

 

なんのこっちゃといった具合ですが

ピロリ菌は胃酸に強い代わりに
LG21が出す乳酸にはめっぽう弱いそうなんですね

ビフィズス菌属に属していたら
こうはいかないでしょう。

 

ちなみに同じラクトバチルス属には
ブルガリア菌やガゼイ菌なども
含まれるとの事です。

 

あとLG21にはピロリ菌の繁殖に
必要な栄養と環境を根こそぎ奪っていくので

ピロリ菌を除菌するのにとっても
有効なんだそうです。

 

ラクトバシルス属の乳酸菌の中でも
LG21はとびっきりの優等生ということで

そのまま商品名になっているあたり
その効果の高さをうかがい知れるかと思います。

 

ピロリ菌除菌のために求められるヨーグルトの特徴は?

胃酸、胃液の過酷な環境でも生きていられる事

胃酸ってどの程度の強さなのかと
ちょっと疑問に思う人もいるかと思いますが

胃酸は「pH1~2程の強い酸」

とされています。

 

これは塩酸ほどの強力な酸であり
アルミホイルとか余裕で溶かすくらいの
威力があるといいます。

 

胃が溶けないのは「胃粘膜」によって
胃酸を中和させているからであり

この胃粘膜はストレスや
加齢によって分泌量が減るそうで

そこから「胃炎」「胃潰瘍」などの
病気になってしまうといいます。

 

 

で、話を戻しますけど
そうした強力な胃酸の中では

大半のビフィズス菌は生きることができず
ほとんどが死んでしまうといいます。

 

死んでしまうなんて
普通のヨーグルトって役に立たないの?

 

といった感じですが

食物繊維と同等の働きを
してくれるとされており

 

腸内の中の悪玉菌の死骸や
溜まっている腐敗物などを掃除していき

善玉菌が
住みやすい環境にしてくれるので
全く無意味とはいえないでしょう。


とはいえ、ピロリ菌を
除菌していくためには

胃酸に強くそこで死なない
乳酸菌が望ましいといえるので

胃酸に強いラクトバチルス属の
ヨーグルトが適しているといえます。

 

さきほども書きましたけど
特に乳酸菌LG21が出す乳酸に
ピロリ菌は弱いので

相性の上では非常に良いと言えるんです。

 

胃への接着力が優秀

LG21の乳酸菌ですが

胃の場合は粘膜を構成する
上皮の部分にあたる上皮細胞。

 

この部分への優れた接着性が
あるとされています。

 

つまり表面にうまい具合にひっついて
そのあと食べ物や飲み物が入ってきても

ひっついていられるので
胃の中で長いこと居座って

乳酸菌をどんどん
生産していってくれるわけです。

 

ピロリ菌からしたら
さっさと流れて出ていって
欲しいところでしょけどね(苦笑


「Sponsored link」

胃粘膜の修復と健康維持の効果

加えてLG21の乳酸菌は
胃粘膜の炎症状態を抑えこみ改善

更にその健康状態を
維持するといった効果も
あるとされています。

 

日本人の食卓って見返してみますと

味噌汁や焼き魚、漬物、納豆といった
日本人独特の食事は
塩分が多めだったりします。

 

もちろん優れた善玉菌や
カルシウムをたっぷり摂取できるので

食事としては優秀なのですが
どうしても塩分は多めになりがちです。

20160828-04

適量なら問題ないですけど

塩分が多めな食事が続くと

 

それだけ胃粘膜が荒れて
どんどん薄くなるので

ピロリ菌の影響が強くなってしまいます。

 

そういった時に
LG21の乳酸菌が入ってきてくれると

胃粘膜の保護に改善、加えて
健康維持までやってくれるので

 

日常的にLG21ヨーグルトを食べると
ピロリ菌による病気の予防や

ピロリ菌のみならず
胃潰瘍や胃炎などの症状改善にも
有効といえるでしょう。

 

LG21の効果効能について

スーパーなどにいくと大概
置かれていると思われる「LG21」の
ヨーグルト系商品。

ピロリ菌を除菌、死滅させる効果があると
書きましたが具体的にどのくらいの効果が
見込めるんでしょうか?

 

各々の効果としては

 

・高い増殖力があるため少ない栄養でも
胃の中で乳酸菌を生かし続ける事が可能で
生産量も多いためピロリ菌の殺菌効果も抜群。

 

・すぐに消化されない特性を持ち
同じように胃の中にずっと居続ける
ピロリ菌と同等の条件で除菌していける

 

・耐酸性に優れているため
強力な胃酸の中でも生存可能。

ピロリ菌よりも耐酸性能力は
優れているといいます。

 

・抗生物質の場合
腸内最近のバランスを大きく乱すので
副作用として下痢が出てきますが

LG21の場合食べて健康に良い乳酸菌であり
副作用もないので安心して除菌に取り組めます。

 

 

あと東海大学医学部による研究報告では
胃潰瘍、十二指腸潰瘍を発病していない
ピロリ菌の保菌者31名に対して

LG21が入ったヨーグルト180gを
毎日8週間食べてもらったところ

3ぶんの2の約60%が改善し
3人がピロリ菌が消滅、という結果を
出したといいます。

 

あとは朝と昼、2回食べていっただけでも
胃痛に悩まされていた方が効果を実感したりと

ピロリ菌の除菌対策には確かに効果が
ありそうです。

 

まあヨーグルトとしては
なかなかお高い部類に入るようなので

そこはお財布と
相談してもらえるといいかなと(苦笑


「Sponsored link」

ではピロリ菌除菌治療の
成功率をアップさせるには
どうしたらいいでしょうか?

⇒⇒⇒引き続き、ピロリ菌の除菌治療の成功率をアップさせるには?

 


ページ: 1 2

ピックアップ関連記事

“ピロリ菌除菌にヨーグルト!効果的な食べ方にLG21の効果は?” への12件のフィードバック

  1. 佐藤 輝子 より:


    効果的な飲み方参考になりました。お聞きしたいのですが、ヨーグルトは、一日一回、LG21一本でよいのでしょうか?

    • 管理人・コタロー より:


      佐藤 輝子さん>
      1日の理想的な摂取量としては朝と夜の食後、2回かなと思いますが

      1個、もしくは1本でも2ヶ月近く服用で
      ピロリ菌がいなくなったという体験談を見ましたので
      1本でも効果はあると判断していいかと思われます。

  2. 成田裕子 より:


    免疫力を上げるのと、胃腸を丈夫にしたくてR-1を飲んでいました、今回、初めてLG21を飲んで見ましたがどちらも効果が違うとおもうのですが私の様に胃腸が丈夫ではない場合はどちらがお奨めでしょうか?

    • 管理人・コタロー より:


      成田裕子さん>

      個人的な解答になるかと思いますが

      「r1ヨーグルト」の場合ですと
      病気予防のための免疫力改善効果が期待出来まして

      「LG21ヨーグルト」ですと
      ピロリ菌を減らしていく効果と

      「胃炎」や「胃潰瘍」といった
      病気のリスクを減らせるようです。

      で、ちょっと調べてみたら
      胃腸弱い方が3ヶ月以上
      「LG21の飲むヨーグルト」を飲んだところ

      胃腸の状態が改善されてきているといった
      データ出ているようですね。

      なので、胃腸の状態整えていきたいというなら
      「LG21」の方が良さそうといえます。

      ただ、ヨーグルト製品は
      基本消化しにくいものですから

      冷たい状態で一気に食べたり飲んだりせず
      口の中で若干慣らしてから
      飲み込んでいくといいのではないでしょうか。

      あと、体質の問題もあったりするので
      合わないかもと感じたら飲むのをやめた方がいいかと思います。

  3. 鈴木 より:


    ピロリ菌除去薬を服用している間は禁酒と聞いていますが、LG21を飲んでいる間はどうなのでしょう?

    • 管理人・コタロー より:


      鈴木さん>
      そうですね、やはりピロリ菌除菌の一環として
      LG21を飲むとしたらその間も飲酒、喫煙などは
      控えた方がよろしいかと思われます。

  4. 進藤ゆみ子 より:


    LG21を飲むタイミングですが食後?食前?就寝前?朝起床後?等、いつ飲むのが一番良いのかを知りたいです。

    • 管理人・コタロー より:


      進藤ゆみ子さん>

      記事の後半部分に記述しておりますが
      賛否両論はあるようですけど

      だいたい食後に食べたり飲んだりした方が
      いいとった意見が目立つようです。

      そのあたり個人差もあると思いますので
      一番効果のある時間帯については
      一概にはいえないでしょう(すみません。。

      どの時間帯に食べるかというよりは
      毎日続けていく事のほうが
      大切といえるでしょう。

  5. 堀口 より:


    最近、カスピ海ヨーグルトを作って食べ始めたのですが カスピ海ヨーグルトは どうなのでしょうか?

    • 管理人・コタロー より:


      堀口さん>

      少し検索かけて調べてみましたが

      カスピ海ヨーグルトに
      入っているクレモリス菌が

      整腸作用やガンへの免疫機能の向上
      ピロリ菌を抑制するのに

      ある程度の効果がある事が
      分かっているみたいです。

      LG21と併用して摂取したり

      継続して食べ続ける事によって
      以上の効果を感じやすく
      なるのではないでしょうか。

  6. 溝の口 より:


    LG21がピロリ菌に効くという効果は明治のホームページに記載されていませんが、その点どのようにお考えですか?

コメントを残す

サブコンテンツ