ココナッツオイルの美容効能!効果的な取り方に食べ方は?

公開日:2015年1月27日

[ココナッツオイル, 健康・医療, 健康管理, 美容の雑学ネタ, 美容・ビューティ, 食べ物や飲み物の効果, 食事, 食材の雑学ネタ]

先日ココナッツオイルが認知症に
効果あるという記事を書いてみましたが

ココナッツオイルって認知症意外にも
すごい健康にいい効果効能が含まれていて

美容やアンチエンジングにも
効果的だそうです。

 

中でも新鮮なココナッツから作られた
ヴァージンココナッツオイルには
そうした女性の方に嬉しい栄養が
たっぷりとのこと。


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今回はココナッツオイルの美容効果や
その栄養を効果的に摂取するには
どうしたらいいのかなどを中心に

紹介していこうと思います。

ではいってみましょう~

 

ココナッツオイルの美容効果ってどれくらいすごい?

ココナッツオイルの美肌効果

ココナッツといえばやっぱり
南国の強い日差しの中で育っている
イメージですよね。

そうした強い日差しのもと育っていった
ココナッツには天然のサンプロテクト効果や
抗菌作用があります。

 

ココナッツオイルには美肌を促すビタミンに
むくみを解消してくれるカリウム
新陳代謝を促進するマグネシウムなどが豊富です

しかも自然のもと作られる成分なので
これが肌に悪いわけないですよね。

 

抗菌作用があるため肌に優しいです

ヴァージンココナッツオイルには
皮膚の黄色ブドウ球菌、ニキビの原因となる
アクネ菌への抗菌作用もあるとされていて

アトピー性皮膚炎や皮膚の
乾燥肌に対しても高い効果を発揮します。

 

研究によれば慢性アトピー性皮膚炎の
患者さん117例に

ココナッツオイルとミネラルオイルとの
比較実験を行ったところ

ココナッツオイルでは68.3%
ミネラルオイルオイルは38.1%

これだけの違いが出たそうです。

 

アトピー性皮膚炎にニキビなどでお悩みの場合は
ヴァージンココナッツオイルを
試してみるといいでしょうね。

 

抗酸化酵素が豊富でアンチエイジングにも良い

人間の体には「抗酸化酵素」
呼ばれる酵素がありまして

この酵素は老化や病気の原因となる
活性酸素を取り除いてくれたりしてくれます。

 

「抗酸化酵素」は「ケトン体」という
物質で活性化するとされ

このケトン体は「中鎖脂肪酸」が肝臓で
分解されることで生成されるんですね。

 

そしてヴァージンココナッツオイルには
この「中鎖脂肪酸」が豊富に
含まれているというわけです。

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更には天然のビタミンEも豊富に含まれています。

「ビタミンE」の効果は主に

抗酸化作用や血管内の健康を保ったり
血流を良くするので動脈硬化などの
予防にもなります。

抗酸化作用に血管の健康も保つので
結果として美容の効果にもつながります。

 

ココナッツオイルは酸化しにくい特性があります

ココナッツオイルは
飽和脂肪酸という脂肪酸から出来ています。

 

オリーブオイルなどに含まれるオレイン酸や
大豆油やコーン油などのリノール酸などの
不飽和脂肪酸に比べて

不飽和脂肪酸は酸化されにくいという特性を持ち
なんと常温でも2年間は酸化しないで
安全に使用できるそうなんですね。

常温で2年間も持つとか
かなり日持ちするんですね~

 

ココナッツオイルすごいです。


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ココナッツオイルの効果的な取り方に食べ方は?

「肌の美容・ケアなどに使用する場合」

アトピー性皮膚炎や乾燥肌などがひどい場合は
お風呂前に患部につけると効果的のようです。

 

入浴後でもすごい保湿効果がありますけど
入浴前に塗ると患部に水分と油が染み込み
古い角質が取りやすくなるとの事。

あとはココナッツオイルを塗った後に
温かいタオルなどで拭き取るのも
肌の保湿となり効果的です。

 

あとは化粧水、乳液などに混ぜて使用するのもOK
乾燥肌、敏感肌の方も自然の
栄養素たっぷりなので安心して使用できます。

 

 

「食べたり飲んだりして摂取する場合」

こちらの方が従来の使われ方として
一般的でしょうか。

まず飲んで摂取する場合。

 

ココナッツオイルは24度以下では
固形化してしまうものなので

温かい飲み物・・・
紅茶やコーヒーなどがいいですね。

 

そうした温かい飲み物に
1~2匙程度入れて飲むといいです。

ミルクティーにココナッツオイルとか
すごい合っていそうですね。

 

 

そして食べる場合について。
手軽に摂取したい場合は

毎朝の朝食のトーストなどに
バター、マーガリンなどの代わりに
ココナッツオイルを塗って食べるといいでしょう

 

ココナッツオイルを塗って
シナモンなどを振りかけて食べる
とうわけです。

あとはヨーグルトに1~2匙入れるなどですね。

 

ココナッツオイルを使用したレシピについては
こちらの認知症の記事にも書いているので
そちらも参考にしてみてください。

⇒⇒⇒ココナッツオイルが認知症予防に効果あり?摂取量やレシピを紹介

 

あとココナッツオイルを使用した
レシピの動画なども見つけたので
良かったらご覧ください。

⇒⇒⇒ココナッツオイル レシピ集

 


さて、そのココナッツオイルですけど
よりココナッツオイルの成分を摂取しやすい
方法として

「ヴァージンココナッツオイル・VCOサプリ」

こちらを摂取する方法もあります。

上記のように美容効果たっぷりな要素のつまった
ヴァージンココナッツオイルは

海外のハリウッドスターにスーパーモデルも
愛用しているといいます。

 

今回そのVCOサプリを実際に摂取して
○○○な効果を実感したので

気になる方は
その感想ご覧いただけたらと思います。

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⇒⇒⇒ヴァージンココナッツオイル・VCOサプリの効果について

 

今回のまとめとして

はい、今回はココナッツオイルの
美容効果について中心にまとめていきました。

 

ヴァージンココナッツオイルを摂取する場合
あまり熱を加えず摂取する
パターンが多いようですね。

コーヒーに入れたり
ドレッシングとして使用したり。

 

日常生活にちょっと取り入れるだけで
美容効果で体の中と外から綺麗になっていくので
おすすめしたい健康法ですね~。

では今回はこのあたりで失礼します。
次回また起こしください~。ではではッ


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ココナッツオイルについての他の記事もご用意しています。
暇つぶしにどうぞご覧ください~

⇒⇒⇒ココナッツオイルが認知症予防に効果あり?摂取量やレシピを紹介

 

⇒⇒⇒ココナッツオイルの肌や髪の効果効能!使い方はどうすればいい?

 

⇒⇒⇒ココナッツオイルの摂りすぎに注意!副作用に1日の摂取量は?


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